Tu dir gut - weil Du es Wert bist! 

Als Bewegungs- und Entspannungstrainerin & Psychologische Beraterin habe ich erstmalig schon vor über 20 Jahren ein Tudirgut-Programm entwickelt. 

Auch heute noch ist es mir ein großes Anliegen, mein Herzprojekt und meine vielfältigen Erfahrungen an andere Menschen weiterzugeben. Inzwischen bin ich ausgebildete Yogalehrerin und unterrichte 'Sanftes Yoga' im Zoom und in Präsenzform. Meinen einfachen Shaolin Qi Gong Übungen bin ich treu geblieben in all den Jahren - es ist und bleibt eine wundervoll einfache Methode, deinen Geist abzuschalten und so zur Ruhe & Gelassenheit zu kommen.  

Natürlich ist nicht alles einfach und angenehm, manchmal müssen Entscheidungen her, Herausforderungen und Veränderungen warten. Aus der sicheren ‚Komfortzone‘ heraustreten wollen, macht erstmal Angst, Unsicherheit und ist alles andere als Wohlfühlen im Tudirgut-Bereich. 

  

und/oder in Balance, in deinem Gleichgewicht, zu bleiben. Einen Gegenpol finden im oft stressigen Leben in unserer schnelllebigen Welt. 

 geschieht es wie von selbst, dass du wieder zurück in deine Mitte findest. 
Und dank Corona üben wir jetzt Online via Zoom und so hast du die Chance, dir zu Hause einen schönen Platz einzurichten, 

wo du auch im Alltag diese Übungen dann alleine nur für dich praktizieren kannst. 

Inmitten herrlicher Natur ein ganzes Wochenende im Kreis von Gleichgesinnten mit Übernachtung und leckerer Vollverpflegung :-) so ganz nach dem Motto

Und manchmal - das weiß ich aus eigener Erfahrung - wenn du dir Zeit nimmst für dich selbst, dann kommen Gefühle & Emotionen hoch, die manchmal schwer allein zu bewältigen sind. 

Auch hier stehe ich gerne mit meiner Erfahrung zur Seite und biete

Gibt es Fragen, einfach anrufen oder schreiben 

Bernadette Fuchs-Buchholz